Dançar faz bem para o corpo, para alma e para a mente.
a dança é uma das melhores formas de se exercitar, pois além do trabalho corporal onde queimamos calorias, trabalhamos todas as cadeias musculares e nos divertimos brincando. Vale á pena começar a praticar passos de dança, mesmo que você não saiba dançar e uma boa tentativa é iniciar pelas danças circulares e dança sênior. Aproveitem a dica da minha amiga Suzana e dancem... dancem muito!!
Danças Circulares
“Parece uma brincadeira de roda, que resgata
a criança que há em nós, trazendo de volta aquele espírito puro,
aquele sorriso que não precisa ser explicado nem entendido,
aquela sensação de que a vida pode ser uma festa..."
As Danças Circulares têm como baseas músicas e danças dos diversos
povos, culturas e tradições do mundo. Dançando de mãos dadas no círculo, experimentamos uma energia curativa que possibilita a união e harmonização com nossa natureza interna, com as pessoas e com o universo.
“Trabalhando com nossos próprios instrumentos, nossos corpos, traçamos um caminho que conduz a ambas as experiências: de nosso próprio “eu” individual e também da vida do grupo, da comunidade. Isto tem um efeito terapêutico natural. O que eu tenho compreendido depois de uma vida de dança, é que dança é uma meditação em movimento, uma caminhada em direção ao silêncio onde todo movimento se torna uma oração”.
Bernhard Wosien (bailarino, alemão, criador da Dança Circular Sagrada).
Dançar em círculo é portanto, a busca da integração entre o físico e o espiritual. A dança em grupo, com sua seqüência cadenciada e rítmica, proporciona maior ordem, harmonia , alegria individual e coletiva.
Dança Sênior
Similar às Danças Circulares, constitui-se de um conjunto sistematizado de coreografias baseado em danças folclóricas de diversos povos, especialmente adaptadas às possibilidades e necessidades da pessoa idosa. É uma atividade grupal, de baixo impacto, curta duração e não utilização de esforços intensos.
Benefícios das Danças:
• Desenvolve posturas de Liderança Cooperativa;
• Traz a leveza, a alegria, a beleza, a paz, a serenidade, o amor que existe dentro de cada um;
• Trabalha a individualidade dentro do processo grupal;
• Desenvolve o apoio mútuo, a integração, a comunhão e a cooperação;
• Desenvolve o auto-conhecimento;
• Estimula o indivíduo a expressar o que ele tem de melhor dentro de si;
• Harmoniza o grupo antes e depois de praticar suas tarefas cotidianas;
• Traz musicalidade e ritmo para a vida diária;
• Equilibra o corpo físico, emocional, mental e espiritual;
• Amplia a percepção, a concentração e a atenção;
• Traz uma maior autodisciplina e centramento;
• Encoraja as pessoas a ocupar o seu lugar e o seu espaço;
• Traz flexibilidade e autoconfiança para a vida;
• Desenvolve a auto-estima, ajudando a transformar medos, angústias, ansiedades;
• Combate o stress, a depressão, auxiliando na resolução de conflitos;
• Amplia a percepção, a intuição....
Para mais informações e ver as programações, acesse o site: www.dancacircularjf.com.br
